od Matt Weik
CBD nebo Cannabidiol je sloučenina konopí, která byla zjištěna, že má řadu léčivých výhod, pouze aniž by vám poskytlo „vysoký“ pocit, že četný partner s konopí. Od odstranění věcí, jako jsou bolesti, jakož i bolesti, až po pomoc při snižování zánětu, existuje pro sportovce mnoho úžasných výhod CBD.
Někteří sportovci, jako je Lamar Odom a Megan Rapinoe, podporují využití CBD pro sportovce. Zdá se, že Cannabidiol nabízí některé úžasné výsledky, které pomáhají snížit bolestivost svalové hmoty.
Sportovci v těchto dnech dali na jejich těla velké napětí pro různé výsledky zaměřené na výkon. Obtížný trénink obvykle vede k bolestivým zraněním a bolestivosti svalové hmoty. Existuje mnoho opravných prostředků, ale několik z nich je nebezpečné pro zdraví a wellness, stejně jako odolnost (přemýšlejte o všech injekčních sportovcích, aby nudili bolest nebo dokonce zranění, aby pokračovali v hraní).
Vzhledem k tomu, že výzkumná studie o CBD stále probíhá, můžeme tvrdit, že to může být účinnou volbou pro úlevu od bolesti po tréninku kromě toho, že pomáhá odstranit výhodu od vysoce navázaných sportovců, kteří se nemohou zdát, že se uvolní, stejně jako odpočinek .
Pojďme se ponořit do několika z nejvýznamnějších výhod CBD pro sportovce a také pochopit, proč je CBD něco, o čem by měli myslet jako součást svého léčebného protokolu i jako režim doplňků.
Poznámka: Pokud jste sportovec, zkontrolujte svou organizaci a pokyny ligy a zjistěte, zda máte povoleno využívat CBD. Některé konkurenční organizace zakázaly využití CBD pro sportovce. Kromě toho se se svým lékařem promluvte před použitím produktu CBD, abyste zaručili, že jste dostatečně zdravý k využití takového produktu a také to, že nebude narušovat žádný typ jiných doplňků nebo léků, které v současné době můžete používat.
Jak si můžete vzít CBD?
Skutečně jde o preference sportovce, když se týká použití. Sportovci si mohou vybrat mezi pilulky, kapslemi, tekutinou, gumičkami a dokonce i jedlými „lahůdkami“ při nákupu, aby si vzali určenou dávku CBD.
Je třeba poznamenat, že CBD není ve všech 50 státech federálně legální. Každá specifikace má také své vlastní zákony o spravovaných látkách (CSA), které může vynutit. Udělejte nějaké domácí úkoly pro vaše určení, abyste zaručili, že jste schopni využít CBD, kde žijete. Navíc, pokud cestujete jako sportovec pro organizaci, přivedení CBD napříč určováním řádků by vás mohlo dostat do právních potíží, pokud bude chyceno. Pochopte právní předpisy a zásady každého z nich specifikujete.
6 výhod CBD pro sportovce
Podle studie 2020 může CBD pomoci snižovat bolest a zánět, což je vhodné pro ty, kteří chtějí zvýšit zotavení po tréninku.
• Výzkumná studie také specifikuje, že CBD může chránit před gastrointestinálními problémy, které způsobují zánět.
• CBD může pomoci léčit zranění kosterů.
• Pomáhá eliminovat napětí a úzkost, což vede ke zlepšení výkonu během fyzické aktivity – fyzicky i mentálně.
1. CBD může zvýšit bolestivost svalové hmoty
Konopí, jak analgetikum, pomáhá kromě tréninku eliminovat bolest během tréninku. To je důvod, proč CBD pro sportovce, zejména po tréninku, může pomoci zvládnout bolest z bolestivosti svalové hmoty, zranění a bolavých kloubů.
2. Snižuje zánět
V řadě studií ukazuje, že CBD může pomoci snižovat zánět před tréninkem. Protizánětlivé výhody CBD mohou pomoci sportovcům rychleji se zotavit, využít jejich trénink na řadu zářezů a zabránit jakémukoli typu bolestivosti svalové hmoty (DOMS), který obvykle vyhovuje intenzivním tréninkovým sezením.
3. Pomáhá snížit stres a úzkost a také mnohem lepší spánek
Dostatek vysoce kvalitního spánku (minimálně sedm hodin za noc) před nezbytnou sportovní událostí nebo konkurencí je neuvěřitelně zásadní pro mnohem lepší fyzickou i duševní výkon. CBD podporuje zdravé spánkové cykly, aniž by se cítil ospalý nebo groggy, v souladu s ranním. Spánek hraje důležitou funkci v mnoha prvcích vhodného zotavení. Během spánku pracuje oprava těla a uzdravuje věci, jako je tkáň svalové hmoty a vlákna, vyrovnává základní hladiny hormonů, nabije systém a může dokonce pomoci zbavit se tělesného tuku.
4. Vynikající alternativa k opioidům
Ve výzkumné studii CDC z roku 2016 bylo zjištěno, že opioidy byly zahrnuty do přibližně 42 000+ úmrtí ve Spojených státech. Opioidy jsou poměrně efektivní, pokud se týkají úlevy od bolesti, mají však značný nebezpečný prvek ve vztahu k závislosti i smrti kvůli náhodnému předávkování. CBD nemusí být tak efektivní jako opioidy, ale může být mimořádně efektivní pro dlouhodobou léčbu bolesti, s mnohem nižším nebezpečím jakéhokoli druhu závislosti, náhodnésmrt nebo předávkování.
5. Snižuje křeče svalové hmoty
Svalské křeče mohou být spuštěny kvůli podvrtnutí svalové hmoty, dehydrataci, poškození nervů spolu s dalšími faktory. CBD pro sportovce se chápe tak, že přináší antispasmodické vlastnosti, stejně jako pokud sportovci doplňují olej CBD, může jim pomoci zbavit se nebo mnohem lépe zvládnout svalové hmotnostní křeče.
6. Zvyšuje chuť k jídlu a také snižuje nevolnost
Při zapojení do intenzivních tréninků byste vyžadovali mnohem více kalorií pro ideální uzdravení a podpořili se hmotnost libové svalové hmoty. Kromě toho může být CBD pro vás účinnou službou, abyste zvýšili svou chuť k jídlu zdravou metodou, pokud obvykle nemáte moc chuti k jídlu. Na druhé straně intenzivní cvičení spustí průtok krve, aby se odklonil z břicha a může mít za následek nevolnost. Vzhledem k tomu, že CBD přináší anti-emetický účinek, může pomoci snížit nevolnost během i po tréninku.
Je CBD pro sportovce skvělý nápad?
Celkově, z toho, co výzkumná studie ukázala, se CBD pro sportovce jeví jako vynikající služba pro sportovce, aby mohli provádět mnohem lépe a lépe se zotavovat. Předpokládá se, že řídící orgán, který dohlíží na konkrétní sport, umožňuje jejich sportovcům využívat CBD a považuje se za přípustné pro použití, zdá se, že existuje jen vzestupu toho, proč by sportovci měli přemýšlet o využití CBD jako součásti jejich doplňování a také léčivé režimy .
Jedním z identifikačních prvků pro atletické představení je schopnost sportovce rychle se zotavit a být připraven hrát znovu během až 24 hodin. Za předpokladu, že se uzdravení plně uzdraví, vyžaduje sportovci, aby se podívali na to, co mohou legálně využít, aby jim nabídli konkurenční výhodu nad jejich konkurencí. CBD se jeví jako ideální doplněk, který přidá k režimu, aby se uzdravení sportovce podalo na další úroveň a připravila je na další hru nebo událost.
Například Světová antidopingová společnost (WADA) považovala CBD pro sportovce za zakázanou látku a také vás zachytila s CBD ve vašem systému, která by vás mohla vyloučit ze hry a dokonce vás zbavit vítězství nebo titulů, které jste vyhráli při využití CBD. Sportovci by proto měli dělat domácí úkoly před použitím CBD, aby zaručili, že jsou v rámci pokynů, jakož i politik CBD pro sportovce podle jejich konkrétního sportu i sdružení.