překonávání výzev duševní hry
Charakteristickým znakem sportovců mistrovství je jejich schopnost uznat mentální bariéry, které omezují jejich výkon. Tři roky poté, co v roce 2008 vyhrál svůj první titul Grand Slam na Australian Open v roce 2008, Novak Djokovic podruhé zvedl Norman Brooks Cup a porazil Andyho Murraye 6-4 6-3 6-2 v Australian Open 2011.
V době mezi Djokovičovými dvěma tituly vydržel kritiku a období pochybností za jeho nedostatek úspěchu. Byl identifikován „The One Slam Wonder“ a začal se týkat jeho schopnosti bojovat na úrovni, kterou byl, když byl schopen.
Djokovic se spíše než prováděl úpravy ve své porci a metodě, kterou hrál, a zaměřil se na překonání mentálních obtíží, které mu bránily v dosažení jeho potenciálu.
Břemeno z jeho nedostatku úspěchu skončilo jako „mentální problém“, řekl Djokovic novinářům.
“Pokaždé, když to tam dostanete, víš, chceš to vyhrát špatně, ale některé věci se pokazí.” Věříš také. Ve své hlavě se také věnujete. Určitě je to mentální bitva. Sečteno a podtrženo, že se jedná o extrémně duševní sport, “uvedl Djokovic.
Po vítězství na Australian Open 2011 se zprávy zeptaly Djokoviče, co změnil o svém výkonu, aby se vrátil na vrchol své hry.
“Něco se mi v hlavě změnilo.” Byl to obrovský mentální boj, protože jsem se snažil samozřejmě oddělit svůj odborný život od mého osobního života. Pokud něco nepracuje u soudu, pak se to ukáže u soudu. Řešil jsem, abych tento problém překonal a věnoval jsem se sportu, který byl pro Brighton & Hove Albion FC Dres mě jako člověka obrovským úspěchem, “uvedl Djokovic.
Schopnost Djokoviče uznat mentální boje, které měl, a mimo soud mu umožnila na začátku roku 2011 stanovit pozitivnější i soustředěný přístup.
Mnoho tenisových hráčů, se kterými pracuji, mají fyzické dovednosti a dovednosti potřebné k úspěchu, avšak slabá mentální hra jim brání v dosažení jejich potenciálu. Naučím svým účastníkům dodržování tipů, které jim pomáhají aplikovat mentální dovednosti, které vyžadují k překonání mentálních bariér, které omezují jejich výkon.
Čtyři tipy pro porušování mentálních bariér:
Prvním krokem je odemknutí vašich vlastních limitů vašeho vlastního úspěchu. Chci, aby moji účastníci určili své vlastní mentální bariéry a nezdravé přesvědčení, které jim brání v tom, aby neustále hráli své nejlepší. Pokud se domníváte, že nejste schopni nebo porušují bariéru výkonu, pravděpodobně se prolomíte.
Druhým krokem je odstranění nezdravých očekávání a iracionální přesvědčení, abyste si mohli odemknout svůj vlastní úspěch. Například, když Roger Banister zlomil čtyřminutovou míli, všichni to zlomili, protože bariéra byla rozbita. Prvním krokem je porušit vlastní sebevědomí, které omezují váš potenciál.
Nedodržujte dav. Nejlepší sportovci na světě nejsou konformery; Nedovolují, aby jejich věření bylo omezeno očekáváním ostatních nebo toho, co ostatní věří, že je možné.
Při provádění se nezaměřujte na výsledek ani na záznam, který se snažíte zlomit. Zaměřte se na jeden výstřel, jednu hru nebo místo toho slouží. Zaměření na tento proces je klíčem k vítězství. Musíte poskytnout každému, stejně jako každou hru nebo střílet přesně stejnou intenzitu bez ohledu na to, jak blízko jste k porušení osobního rekordu nebo dlouhodobého záznamu.
Naučte se osvědčené strategie mentálních Íránská fotbalová reprezentace Dres her k provedení nejlepších na hřišti!
Předvádíte (nebo vaši hráči), jak vaše schopnost v konkurenci?
Přinášíte své nejlepší i nejpozitivní hru do zápasů?
Úspěšní tenisové hráči přesně objevili, Sevilla FC Dres jak hrát s konečnou důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni posílit svou mentální houževnatost a vystupovat s konečnou sebevědomí v zápasech, tenisová důvěra: Mentální houževnatost pro hráče soutěže vám to může pomoci!
Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a také najít silné i osvědčené strategie mentálních her, které pomohly odborným sportovcům vyhrát!
Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče v soutěži
Co říkají klienti mentálních her?
„Děkuji vám za všechny znalosti, nástroje, materiál a také za vedení, které jste mi poskytli v tomto kurzu. Byl to opravdu fantastický zážitek. Dívám se dopředu na integraci tohoto systému mentálního tréninku nejen pro stážisty v klubu, ale také přináší toto nádherné vzdělání venku sportovcům, kteří jsou skutečně odhodláni, a také se zaměřuje na dosažení jejich špičkového výkonu. “
~ Tim Whitehead, hlavní tenisový profesionál, MGCP
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma!
Objevte, zda děláte jednu nebo více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb mentálních her během zápasů!
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma:
Šest nevynucených ‘mentálníchnull