agresivní, aby se rozdrtil zápas
Nemáte mít vaši hru „A“ jako zaručená ztráta.
Pomyslete na Nagoya Grampus Dres čas, kdy jste neměli svou hru „A“ nebo jste byli mimo hru …
V určitém okamžiku v první sadě jste jen věděli, že jste pryč …
Bylo pro vás náročné umístit svou porci …
Cítil jsi se pomalu reakcí na volejs …
Neměli jste žádnou odpověď se svými návraty …
S každou nevynucenou chybou nebo nesprávným návratem jste se ptali, zda byste ztratili v přímých sadách…
Byli jste v rozpacích a frustrovaní a jen jste chtěli vystoupit ze soudu co nejrychleji …
Zní to povědomě? Je nemožné vytáhnout vítězství, když máte pocit, že je nemožné vyhrát.
Když se domníváte, že nemáte šanci na úspěch, dojde k několika negativním důsledkům:
Vaše sebepovídání se stává převážně negativním. Interně se nadáváte nebo si promluvíte, jak hledáte způsoby, jak vyhrát.
Váš řeč těla se stává kontraproduktivní. Negativní řeč těla, jako jsou propadlá ramena, hraní ploché, upuštění hlavy a házení rukou do vzduchu omezuje tok kyslíku, utahuje svaly, snižuje vaše energetické obchody, vytváří úzkost a signalizuje pocit rezignace do mozku.
Vaše úroveň úsilí je snížena. Úzkost spaluje energii. A proč byste dokonce zkusili, pokud si myslíte, že nemůžete vyhrát?
Vaše emoce se stávají intenzivními, neproduktivními a negativními. Jste dobytí s frustrací, hněvem a beznaděje.
Vaše zaměření je náročné na udržení. Vše, na co si můžete myslet, je ztratit zápas. Místo toho, abyste zaútočili na každý bod, hrajete zpět na patách a konzervativně.
Vaše důvěra klesá. Když je vaše důvěra ztracena, je to i zápas.
Co kdybyste měli stále šanci vyhrát bez hry „A“, ať už je to 25% nebo dokonce 5%?
I když šance nemusí být plně ve vašem prospěch, stále máte bojovou šanci.
Co když váš soupeř ztratí svou nejlepší hru uprostřed zápasu? Stále byste měli bojovou šanci.
Co když se vaše hra zvedla v další sadě? Stále byste měli bojovou šanci.
Ale máte bojovou šanci pouze tehdy, pokud budete pokračovat v boji, pokud zůstanete agresivní a pokud budete brousit až do konce.
Nejlépe nasazená Elina Svitolina si ponechala titul Dubai Championships tím, že porazila Darii Kasatkinu 6-4, 6-0, i když neměla svou „A“ hru.
Svitolina: „Jsem velmi potěšen představením po Kamerunská fotbalová reprezentace Dres celý týden. Když jsem musel hrát dobře, hrál jsem dobře. Udělal jsem dobře v základních okamžicích. Sloužil jsem dobře, vracel jsem se dobře, získal jsem spoustu míčů zpět … možná ne úžasný tenis, ale byl jsem docela solidní. Stačilo to. “
Pokud chcete bojovou šanci, musíte být bojovník. Protože nikdy nevíte, co by se mohlo stát, proč nedržet broušení?
Vítězství nevzhledných bez vaší hry „A“:
Při nákupu, abyste měli broušení, se musíte soustředit na odesílání svých produktivních zpráv mozku. To může být občas náročné, ale je to proveditelný úkol.
Chcete -li si připomenout, abyste se stále tlačili dále, použijte pozitivní verbální narážky „Boj“, „Push On“ nebo „Pokračujte v broušení“.
Vězte, že váš soupeř může být unavený, hrát pevně nebo složit na konci zápasu …
Naučte se, jak udržet úroveň důvěry s tenisovým spolehlivosti Audio a Workbook Program:
Naučte se osvědčené tenisové mentální herní techniky pro provádění toho nejlepšího na hřišti!
Vykonáváte (nebo vaši hráči) svou schopnost v konkurenci?
Přinášíte do zápasů nejlepší a mnoho sebevědomých her?
Když hrají v zápasech, často slyším hráče, kteří si stěžují na následující problémy …
“Před zápasy jsem se tak pevně nebo napjatý, že nemůžu myslet rovně nebo mít ve své hře žádný rytmus.”
“Jsem tak frustrovaný zasažením špatných výstřelů nebo chybami a to sněhové koule.”
“Očekávám tolik, když hraji, že se Borussia Dortmund Dres rozpadnu a ztratím důvěru, když zápas nejde podle plánu.”
“Zdá se, že moje důvěra zmizí, když přejdu z tréninku na zápasy a nevím proč.”
Úspěšní tenista se naučili, jak provádět s nejvyšší důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni zlepšit svou mentální houževnatost a provádět s nejvyšší důvěrou v zápasy, důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnajů vám to může pomoci!
Hráči: Naučte se, jak převzít kontrolu nad svou důvěrou, soustředit to nejlepší a vyhrát mnohem blízké zápasy.
Rodiče: Pomozte zvýšit důvěru vašeho tenisového hráče na turnaje. Stačí načíst program na iPod vašeho hráče!
Trenéři: Zvyšte důvěru vašeho týmu pomocí jednoduchých, osvědčených mentálních strategií.
Instruktoři: Naučte se, jak poskytnout svým studentům výhodu duševní hry.
Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a objevit silné a osvědčené techniky mentálních her, které pomohly profesionálním sportovcům vyhrát!
Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnaje
Co říkají zákazníci mentální hry?
“Během zápasů dnes se dařila opravdu dobře s ovládáním svých emocí.” Byli jsme z ní velmi šťastní, že jsme neukazovali její frustracenull