Jaká je pravda mentální houževnatosti?
Mentální houževnatost je nutná k tomu, aby se bojovala na nejvyšší úrovni a také k dosažení vašeho maximálního atletického potenciálu.
Mentální houževnatost je zavedená dovednost, která umožňuje sportovcům tlačit tvrdými scénáři, aniž by ztratili důvěru a schopnost hrát na výškové úrovni během doby crunch.
Existuje však typické obavy, které se spousta sportovců ptá mentálních trenérů: „Hraju tak špatně pod tlakem, ale není mentální houževnatost charakteristikou, se kterou se sportovci právě rodí?“
Vidíte několik basketbalových hráčů s talenem potopení bzučáků, aby vyhráli hru …
Nebo ti speciální hráči baseballu, kteří zasáhli hýbení hitů v dalších směnách …
Nebo brankář fotbalového branky, který je schopen provést důležitou záchranu hry, aby bezpečně vítězství.
Existují čtyři vadné předpoklady, které sportovci vytvářejí související s mentální houževnatostí:
Mentálně tvrdí sportovci dělají pokaždé efektivně v držení.
Vzhledem k tomu, že podzim pod tlakem, budu podzim pod tlakem pokaždé.
Duševní houževnatost je vrozená charakteristika.
Buď je sportovec psychologicky tvrdý, nebo nejsou.
Pravda je, že „mentální houževnatost“ není něco, co máte; Watford FC Dres Je to něco, co děláte. Mentální houževnatost je dovednost a dovednosti lze rozvíjet.
Duševní houževnatost se učí, stejně jako jeho opak, strach.
Ve skutečnosti jsme se narodili pouze se dvěma obavami: obavy z pádu a obavy hlasitých zvuků. Všechny ostatní obavy se naučí.
Pokud objevíme strach, můžeme objevit jeho opak … mentální houževnatost!
Dalším problémem sportovci je: „Jak mohu vytvořit mentální houževnatost?“
Za prvé, mentální houževnatost není all-nebo-wothing návrh („Jsem psychologicky tvrdý nebo nejsem psychologicky tvrdý“). Existují rozmanité stupně mentální houževnatosti.
Takže když vytváříte svou mentální houževnatost, vyžadujete uznat, že se tento proces nevyskytuje přes noc, ať už je to za investici.
Pomyslete na fyzickou sílu … fyzická výdrž nebo budování svalové hmoty AS Roma Dres potřebuje odpor nebo silový trénink. Mentální svalová hmota je stanovena přesná přesně stejná metoda překonáváním odporu, výzev nebo výzev.
Zřízením režimu duševního tréninku, přijetím každodenního jednání a trpělivosti budete mít na své metodě, abyste skončili psychologicky tvrdším sportovcem.
Vyzkoušejte tyto nápady, abyste rozvíjeli své dovednosti duševní houževnatosti:
Tip č. 1: Definujte, co pro vás mentální houževnatost naznačuje. Vyberte si 1-2 atributy mentální houževnatosti, které chcete vylepšit (správa emocí, vypuknutí z vaší zóny pohodlí, pusťte chyby). vytvořit písemný plán pro zlepšení. Pojmenujte určité techniky a metody, které budete využívat k navíc zřízení těchto specifikovaných oblastí.
Tip č. 2: Vytvořte systém bodování pro zkoumání vašeho pokroku. Jak přesně přesně určíte svůj vývoj a přesně jak často? Po každém tréninku můžete využít dopis nebo číselnou známku.
Pamatujte, že zlepšení vaší mentální houževnatosti je proces. Někdy se můžete vrátit zpět ke svým starým vzorům … to je součást růstu. Přesvědčení a také pracovat svůj plán!
Úspěšní sportovci zjistili, že zastaví výkonový stres a úzkost a hrají si s maximálním klidem. Vytvořili jsme složeného sportovce, sešitu a programu CD, abychom vám to pomohli.
Zvyšte svou sebeúctu s koučováním mentální hry!
Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, může pomoci vám nebo vašim sportovcům ve věku 12 let, stejně jako nahoru, zbavit se mentálních herních problémů s osobním koučováním.
Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo pomocí Skype, Facetime nebo telefonu. Telefonní zavolejte nám na to, že jste na 888-742-7225, nebo se s námi spojte za mnohem více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!
Co říkají naši účastníci?
“PÁNI!!! Jaký týden jsem měl. Dokázal jsem AS Monaco Dres to udělat s důvěrou, která umožnila mému stylu vyzařovat – ne mnohem více vstupovat do arény a udržet tento vzhled nebo pocit jelena v světlometech “. Když jsem vystupoval, přestal jsem se vyhodnotit, stejně jako jsem opravdu opustil arénu poté, co se moje vzory cítily, jako bych zažil hodně zábavy. moc děkuji. “
~ Julia Dreyer, jezdecká národní šampionka
Pro všechny sportovce-objevte techniky zvyšující důvěru!
D Máte nepříznivý sebepojetí sebe jako sportovce, který potlačuje důvěru?
Bez ohledu na to, že se snažíte být, nejste schopni otřást otázkou, která se vrhne do vaší hlavy, když se zvýšíte v konkurenci?
Zjistili jste se jako poraženého, špatného blíž nebo průměrného sportovce, stejně jako tyto štítky vás udržují uvíznuté v koleji sebevědomí i nerozhodnosti?
Pokud jste na jakýkoli typ těchto otázek skutečně odpověděli, zkontrolujte pozitivního sportovce!
Pozitivní sportovce CD a WorkBook Program je 14denní plán pro maximální sebevědomínullnull